Jana VOBORSKÁ          

Jsem průvodkyní na cestě k pravidelnému a radostnému pohybu. Provedu Vás počátečními úskalími a pomůžu Vám vytrvat. 

Asi tak 20x jsem začínala s pohybem a 19x jsem přestala. Hledala jsem, poučila se a nakonec USPĚLA. Teď provedu já Vás počátečními úskalími na cestě k pohybu a pomůžu Vám vytrvat.

Mířím k větší pohodě

„Působíš spokojeně a odpočatě“, uvítala mě kamarádka, kterou jsem delší dobu neviděla. Zatetelila jsem se blahem a mohla jsem upřímně odpovědět, že se spokojeně a odpočatě cítím i uvnitř.

11422913_1143524888996215_488817779_o

(Ne)pořádek v hlavě?

Nedávno jsem potkala jednu známou a přišla řeč na pohyb a sport. Ona: „No, víš, já to mám těžký… Já bych i chtěla cvičit, ale jsem si naprosto jistá, že neuvidím výsledky.

heart-717322_1280

Kterak jedna krevní buňka k srdci putovala

Extrémně vysoké teploty mě donutily dát si pauzu ve cvičení. Zjišťuji, že pohyb mi dost chybí.

apple-16890_1280

Jak nechybovat v jídle

Dnes trochu netradiční, o to však zajímavější příspěvek. Dostávám od vás dotazy ohledně výživy, a tak jsem se rozhodla položit několik otázek své výživové poradkyni. Výsledkem je následující rozhovor s inspirativním, aktivním a velmi milým člověkem.

legs-434918_1280

Toužíte po úlevě?

Včera jsem měla ošklivý den v práci. Zaplavily mě sebelítostné pocity, které se střídaly s návaly vzteku na šéfovou a s chutí se vším praštit. Mám metody, které mi pomáhají zbavit se v těchto chvílích největšího napětí. Tak jsem zavolala kamarádkám a vypovídala se. Úleva téměř žádná.

cape-verde-320790_1280

Vedlejší účinky pohybu

Vždycky jsem byla holka krev a mlíko. A taky mě bavilo jíst. Vždycky, když jsem viděla  vysportovaná (a většinou plochá) těla sportovkyň, jsem propadala jakési nechuti k pohybu jako takovému. Lákalo mě to, na druhou stranu jsem se styděla.

dancing-632740_1280

Proč jsem se – zrovna já – rozhodla psát blog?

Ještě před rokem jsem byla ve stavu, kdy jsem nějak hluboko v sobě věděla, že bych se měla hýbat. Občas jsem si zašla zaplavat, 3x za sezónu zabruslit a měla jsem pocit, že mám jaksi splněno.

cyklisté

Pohyb – nic pro lenochy?

Znám dvě bytosti. Jedna se jmenuje B a je od přírody líná. Chce dosáhnout nějakých výsledků, cítit se lépe.

  • Rubriky

  • Nejnovější příspěvky

  • Stáhnout e-book zdarma

    eBook ZDARMA - obal 3D

    Získejte ZDARMA e-book "Rozhýbejte své tělo (i mysl) v 6 krocích". Asi tak 20x jsem začínala se cvičením a 19x jsem přestala. Hledala jsem, poučila se a nakonec USPĚLA. Teď provedu já Vás počátečními úskalími na cestě k pohybu a pomůžu Vám vytrvat.